Чоловіки приходять в захват від виду великий жіночих грудей. При цьому вони дивуються, коли чують, що для самої жінки дійсно великий розмір – не стільки бонус від природи, скільки проблема. Зокрема, власницям пишного бюста досить складно підібрати собі вид спорту, яким вони могли б зайнятися.
У модних журналах велика груди виглядає досить привабливо: високий пишний бюст, красиві соски. Однак так виглядає, як правило, груди з імплантатом (або неабияк отфотошопленная справжня). Природна велика груди має форму краплі, обтяженою внизу.
Молочні залози не мають потужного м’язово-зв’язкового апарату для їх фіксації до грудної клітки. На 90 % вони складаються з жирової клітковини. За рахунок цього грудні залози мають велику еластичність і рухливість. Серед цієї клітковини знаходяться часточки молочних залоз, що закінчуються в сосці молочними протоками. Функцію фіксації до грудної клітки, а конкретно до грудним м’язам, лежачим під молочними залозами, виконує покриває її шкіра і зв’язки Купера, які прикріплюють жирову тканину до шкіри. Таким чином, фіксація грудних залоз до грудної клітки від природи досить слабка.
Жінкам з великими грудьми дуже складно тримати гарну поставу постійно, так як це просто важко. При цьому між лопаток починає у них боліти спина: вага грудей дає про себе знати.
Можна зайнятися спортом, але займатися в тренажерному залі чи фітнес-групі з великими грудьми неймовірно важко. До речі, при заняттях фітнесом прокачується велика груда м’яз – один з найвідоміших способів безопераційного збільшення маленьких грудей. Великі груди може стати ще більше.
Під час рухової активності організм людини піддається різним фізичним і механічним впливам. Заняття спортом викликають постійну навантаження на грудні залози. При цьому амплітуда руху залоз може досягати великих розмірів — до 21 см вгору або вниз, а також і в бічному напрямку. В цих умовах шкіра грудей і зв’язки Купера з легкістю розтягується, послаблюються, що супроводжується надмірним опусканням грудей. Цей процес має характер незворотного.
Крім виникають естетичних проблем, механічне навантаження на груди під час занять спортом супроводжується внутрішніми мікротравмами грудної залози і її структур — кровоносних і лімфатичних судин, нервових закінчень. Дослідження показали, що груди може рухатися в трьох напрямках, а не тільки стрибати вниз-вгору, як це здається на вигляд. Якщо жінка йде по біговій доріжці, то груди рухається з боку в бік, і від себе – до себе.
І все ж є кілька способів бути активною жінкою з пишними формами.
Займатися спортом з великим розміром потрібно і можна.
Варіантів кілька:
- Допомогти цьому може насамперед спеціальний спортивний бюстгальтер. Багато великі компанії їх виробляють. Вони запобігають великі вібрації грудей під час підпригування.
- Носіть такий топ, до якого щільно прилягає ліфчик. Найчастіше тільки спортивний бюстгальтер не буде хорошим варіантом для тренувань високої інтенсивності – наприклад, бігу або стрибків через скакалку.
- Якщо ваші великі груди викликають біль у спині, виберіть кардіо-навантаження. Такі як туризм, їзда на велосипеді, плавання або швидка ходьба. Це зажадає менше стрибкових рухів, які викликають особливий дискомфорт.
- Опрацюйте м’язи живота і центру тулуба. Якщо у вас є зайва вага у верхній частині тулуба, ви будете мати потребу в сильній спині.
- Спробуйте йогу і пілатес, приведіть в порядок поставу. Руху цих видів фітнесу спрямовані на розтяжку і правильне дихання – тобто на грудях вони благотворно позначаться.
- Якщо Ви соромитеся чоловічих поглядів навколо у фітнес-залі, займайтеся на вулиці в компанії друзів або навпаки, вибирайте відокремлені маршрути для бігу.
- Не забувайте про правильне дихання і питво під час тренування. При посилених навантаженнях всі схильні потіти – і ніяке білизна не врятує від неприємних сальних відчуттів.