• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

Як зробити в домашніх умовах корисне мигдальне молоко

Головна » Їжа та Напої » Як зробити в домашніх умовах корисне мигдальне молоко

Їжа та Напої 1 928 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2014-04-03

Виглядати добре вам допоможе мигдальне молоко – ви отримаєте кальцій, вітамін А, вітамін D, і вітамін – антиоксидант Е – безпрограшний варіант.

Як зробити на швидку руку три види «молочного добра» на власній кухні?

Зміст

  • 1 Несолодке мигдальне молоко.
  • 2 Ванільне мигдальне молоко
  • 3 Шоколадне мигдальне молоко

Несолодке мигдальне молоко.

Рецепт на 8 порцій напрочуд простий. Процес вимагає трохи часу (мигдаль замочувати на ніч) і трохи нетрадиційної кухні (марля), але в іншому це просто.

  • 1 стакан сирого мигдалю
  • 4 склянки фільтрованої води
  • Щіпка морської солі

1. Помістіть мигдаль у велику миску. Залити водою і замочити їх на ніч. ( РАДА: щоб прискорити процес, можна мигдаль помістити в гарячу воду на годину-дві ).

2. Промийте і злийте просочений мигдаль, і розмістіть його в блендер або кухонний комбайн разом з фільтрованої водою і сіллю. Змішуйте протягом 60 секунд, потім підготуйте марлю і миску.

3. Вилийте вміст блендера в марлю. Складіть краю марлі і злегка вичавіть її, щоб молоко полилося в миску.

4. Налийте у велику банку або глечик з герметичною прокладкою. Зберігайте в холодильнику протягом трьох-п’яти днів. Струсити банку перед вживанням.

Харчова інформація на порцію ( ½ склянки): 103 кал; 9 грам жиру (1 г насиченого), 4 грами вуглеводів, 1 грам цукру; 242 мг натрію, 2 грами клітковини, 4 грама білка.

Ванільне мигдальне молоко

Рецепт на 8 порцій. Трохи солодший.

  • 1 стакан сирого мигдалю
  • 4 склянки фільтрованої води
  • 3 ст.л. кленового сиропу
  • Щіпка ванілі
  • Щіпка морської солі

1. Помістіть мигдаль у велику миску. Залити водою і замочити їх на ніч.

2. Промийте і злийте просочений мигдаль, і розмістіть його в блендер або в кухонний комбайн разом з фільтрованої водою. Змішайте протягом 60 секунд, потім помістіть шматочок марлі і миску.

3. Вилийте вміст блендера в марлю. Складіть краю марлі і злегка вичавіть її, щоб молоко полилося.

4. Помістіть мигдальне молоко назад в блендер і додайте свіжий кленовий сироп, ваніль, і сіль. Змішайте до пінистої маси.

5. Налийте у велику банку або глечик з герметичною прокладкою. Зберігайте в холодильнику протягом трьох-п’яти днів. Струсити банку перед подачею на стіл.

Харчова інформація на порцію ( ½ склянки): 131 кал; 10 грам жиру (1 г насиченого), 8 грам вуглеводів, 4 грами цукру; 243 мг натрію, 2 грами клітковини, 4 грама білка.

Шоколадне мигдальне молоко

Рецепт на 8 порцій. Вгамуєте шоколадну тягу! Суміш несолодкого какао і кленового сиропу зробить ідеально збалансований смак без додавання тонни калорій.

  • Дивіться рецепт ванільного молока +
  • 3 ст.л. какао -порошку
  • 2 ст.л. кленового сиропу

1. Помістіть всі інгредієнти в міксер. Змішайте до пінистий маси.

2. Подавати відразу ж, або вилити у велику посудину або глечик з герметичною прокладкою. Зберігайте в холодильнику протягом трьох-п’яти днів. Струсити банку перед подачею на стіл.

Харчова інформація на порцію ( ½ склянки): 145 кал; 10 грам жиру (1 г насиченого), 11 грам вуглеводів, 6 грам цукру; 244 мг натрію; 3 грами клітковини, 5 грам білка.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (Ніхто не голосував)
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Їжа та Напої

    Як вижити в зимовому лісі без рушниці?

  • Їжа та Напої

    Як правильно псувати смак?

  • Їжа та Напої

    Як розпізнати підроблене вино?

Коментарів немає

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 093 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 202 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 871 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 241 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 146 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 748 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 725 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 607 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика