Проведені з користю для фізичного і психічного здоров’я вихідні дні – це заряд працездатності на весь робочий тиждень.
Заповітні вихідні після п’яти днів напруженої діяльності – бажаний подарунок, про який ми всі мріємо. І мрії стають реальністю. Адже працюючи без вихідних, можна швидко втомитися, втратити інтерес до бізнесу. Але дозвільне просиджування штанів перед телевізором не принесе вам бажаного оновлення та відпочинку. Тільки зміна обстановки, активний відпочинок підзарядитися ваші «батарейки».
Уже в понеділок можете почати будувати плани на вихідні дні. Ці думки про відпочинок будуть гріти вас всю трудову тиждень. До того ж чіткий план дій ніколи не буває зайвим.
Виконайте домашні справи в будні. Таким чином вихідні не перетворяться для вас у дні прання і прибирання.
Справи, які необхідно виконати у вихідний, але не нравящиеся вам, слід звести до мінімуму. Якщо ви не любите готувати традиційним способом, придбайте мультиварку.
Вона заощадить час, витрачений на приготування їжі. Та й мити її досить просто.
Навіть у вихідні дні лікарі рекомендують не міняти режиму дня, вставати раніше.
До того ж якщо проспати в суботу до обіду, то часу на активний відпочинок залишиться не так багато.
Не використовуйте час для відпочинку як час для роботи. Інакше вихідний перетворитися в робочий день. Пару важливих справ можна зробити. Але не більше того. Інакше організм сприйме неділю як понеділок. Ви абсолютно не відпочинете.
Сидяча робота в офісі здатна знизити ваші інтелектуальні здібності. Активний відпочинок ж, навпаки, покращує роботу мозку, дарує відчуття радості.
Ваше психоемоційний стан обов’язково покращиться, якщо один з вихідних днів ви присвятіть зустрічі з друзями. У своїй компанії ви зможете розслабитися і відпочити.
Розмежуйте ваш вільний час (друзі, перукарня, покупки). Якісного відпочинок вам не отримати, якщо ви рішуче не вимкнете комп’ютер і мобільний телефон. Тільки живе спілкування з людьми, відмова від інтернету, повне розслаблення як у фізичному, так і в психологічному планах. Так повинні проводитися ідеальні вихідні.
(Ніхто не голосував)
Коментарів немає