• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

Як повернути радість життя восени

Головна » В світі » Як повернути радість життя восени

В світі, Людина, Що? Де? Як? 594 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2014-10-26

Багато людей страждають від осінньої депресії. Як же з нею боротися?…

Зміст

    • 0.1 Чому ми «засипаємо»?
  • 1 Повертаємо радість життя

Чому ми «засипаємо»?

Якщо вірити статистиці, то від осінньої депресії страждає кожен п’ятий житель планети. Для наших широт – це особливо актуально. Свинцеве небо, сирої вогкий вітер, що пробирає до кісток, невеликий нудяться дощик, сльота, опадає листя, хлюпає під ногами бруд. Природа завмирає, готуючись до зимової сплячки. І настрій, навіть без видимих ​​причин, якось само собою – гірше нікуди. З’являється безпричинна туга, смуток, споглядальне ставлення до подій. Одне слово – «сумна пора». Здрастуй, депресія! І звідки воно тільки береться?

Щоб там не загордився про себе людина – цар природи, вершитель всесвіту, він все-таки залишається частиною цієї самої природи. Яка, ця сама тваринна наша частина, реагує на зміни, що адекватно. А саме, відчувши загальну тенденцію до завмирання, людський організм прагне прийняти стан, в якому витрата енергії буде мінімальним. Звідси апатія, повільність, сонливість. Або ж так хочеться слідом за птахами, в теплі краї…

Особливо варто відзначити стрімко скорочується тривалість дня. Живучи сторіччями по сонцю, в людині десь там, на генетичному рівні, виробився певний ритм життя, який зараз доводиться перебудовувати під реалії сучасності. Деякі вчені додають до цього, що погіршити осінню нудьгу може неправильний «вихід» з відпустки. Після великої кількості вражень знову повернутися в повсякденну рутину робочої дійсності… засумує тут, однако.

Якщо ж говорити персонально, то найбільш схильні до небезпеки впасти в осінній сплін люди, чия робота пов’язана зі спілкуванням або обслуговуванням. Виходить так, що на роботі вони витрачають найбільшу кількість психологічної енергії, якої потім просто не вистачає на боротьбу з навколишньою дійсністю. Про них можна сказати – «згорів на роботі».

Повертаємо радість життя

Відчувши ознаки осінньої депресії, не варто займатися глибоким самоаналізом. Це просто природна реакція організму, не більше. Як вийти з апатичного стану?

Більше світла! Продовжіть собі сонячний день, встановивши нормальне освітлення. Восени, особливо пізньої, так не вистачає яскравих фарб. Вносимо корективи в інтер’єр, особливо на робочому місці – створюємо яскраві кольорові плями. Рожеві, блакитні, малинові: без різниці, аби вам подобалося.

Вносимо правки в розпорядок дня. Хочеться спати – спіть, навіщо дарма знущатися над організмом. Все одно толку від роботи, зробленої в боротьбі з дрімотою, зазвичай мало. Постарайтеся підправити свій робочий графік, перенісши важливі зустрічі на першу половину дня. У другій – прийміть заходи по приведенню організму в бадьорий стан. Ні, не кава. Вітамінні настойки і чаї, побільше овочів і фруктів. Якщо не дозволяє сімейний бюджет, можна скористатися таблетками.

Постарайтеся переглянути своє ставлення до осені. Адже в ній повно позитивних моментів. Як приємно шарудить під ногами листя, якщо вибратися в ліс в погожий деньок, позбирати гриби, порадувати домашніх особливим блюдом. Чи не докучає спека, поїздка в транспорті не схожа на візит в душогубку. Діти не горланять під вікном день і ніч, не треба думати, куди б прилаштувати чадо. Воно тепер при ділі, в школі. Не треба страждати на дачі. Можна на «законних» підставах пробігтися по магазинах, оновлюючи свій гардероб. Життя триває.

А от якщо нічого не допомагає, пригнічений стан триває кілька місяців, тоді дійсно варто звернутися до фахівця. Як легкий нежить може іноді перерости в щось більш неприємне, так і легкий осінній флер, для людей вразливих і – особливо – одиноких, може перерости в глибоку депресію. З усіма витікаючими неприємностями.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (Ніхто не голосував)
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Людина

    Ваша дитина дивиться фільми «для дорослих»?

  • Які правила поведінки в жарку погоду? Інше

    Які правила поведінки в жарку погоду?

  • Людина

    Неприємна новина: Ваш факт і час, що залишився

Коментарів немає

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 093 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 208 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 872 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 241 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 146 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 748 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 725 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 616 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика