• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

Осіння тренування: як займатися спортом в дощову погоду

Головна » Бізнес та Мотивація » Осіння тренування: як займатися спортом в дощову погоду

Бізнес та Мотивація, Здоров'я і Красота, Спорт 378 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2014-09-24

Дощ за вікном сприяє бажанню відкласти всі справи і вибрати домашній затишок. Однак заняття спортом повинні бути регулярними, тому експерти розробили рекомендації для тих, у кого осінь викликає тільки одне бажання – заснути.

Якщо ви звикли починати свій ранок з пробіжки, але біг під дощем вас не надихає, почніть день з розтяжки, стрибків на скакалці, невеликого комплексу вправ. Увечері відвідайте спортзал, побігайте на біговій доріжці.

Якщо втома зашкалює, і ви схиляєтеся до думки відкласти похід в зал, просто змусьте себе, згадавши про те, що тренування пропускати не можна.

Після того, як ваше тренування розпочнеться, ви відчуєте прилив сил, а викид ендорфінів допоможе забути про втому і знайти бадьорість.

Сіра погода за вікном іноді заважає нам почати день, з ліжка вставати не хочеться, а відсутність опалення і пронизливий вітер за вікном лише підвищує ступінь ліні.

Прокидайтеся під веселу музику, яка асоціюється з теплом і сонячною погодою. Швидкі ритми допоможуть знайти натхнення, зробити ранкову зарядку і відправитися на роботу з посмішкою на обличчі.

Холодна осінь – не привід запускати себе. Не можете бігати? Відвідуйте тенісні корти і басейн.

Година настільного тенісу допоможе спалити 600 ккал, а за півгодини плавання можна позбутися від 500 ккал.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (Ніхто не голосував)
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Які правила поведінки в жарку погоду? Інше

    Які правила поведінки в жарку погоду?

  • Здоров'я і Красота

    Як правильно носити кільця?

  • Бізнес та Мотивація

    Наполегливо багатієм: 19 речей, яких треба уникати

Коментарів немає

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 026 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 041 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 797 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 236 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 143 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 737 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 634 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 554 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика