• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

7 способів почувати себе комфортно, кажучи “ні”

Головна » Інше » 7 способів почувати себе комфортно, кажучи “ні”

Інше, В світі, Факти 560 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2014-09-15

Бувають ситуації, коли відмовити незручно, некрасиво і т.д. Ви вагаєтеся, але погоджуєтесь допомогти або виконати ту чи іншу дію. Деякі люди просто не можуть відмовити комусь – огріхи виховання, так би мовити. Часто відмова викликає в вас почуття провини… Ми підготували для вас добірку прийомів, застосовуючи які, ви зможете відмовляти, не відчуваючи дискомфорту, таким чином зберігаючи контроль над своїм життям.

Зміст

  • 1 1. Тренуйтеся з одним
  • 2 2. Аргументуйте
  • 3 3. Пам’ятайте про власну важливості
  • 4 4. Запропонуйте вигідний компроміс
  • 5 5. Дякуйте за звернення
  • 6 6. Переадресуйте прохання
  • 7 7. Знайте: Ваша відповідь візьмуть

1. Тренуйтеся з одним

Якщо думка про те, щоб відмовити кому б то не було викликає у Вас неприємну тривогу, спробуйте попрактикуватися з одним. Попросіть його скласти список звичайних прохань і спробуйте на них негативно, подолавши своє хвилювання. Вірте чи ні – це один з кращих способів навчитися говорити “ні”. Для більшої реалістичності попросіть свого друга бути наполегливим, це навчить Вас знаходити потрібний спосіб відмови в складнішій ситуації.

2. Аргументуйте

Іноді Ви не хочете сказати “ні”, тому що доведеться аргументувати свою відмову. Приділіть час тому, щоб виявити поважні причини. Ви будете почувати себе краще, тому що усвідомили істинну причину відмови. Ваш співрозмовник не відчуватиме образи, бо зрозуміє, що Ви дійсно не можете допомогти йому зараз. Це психологічно виграшна ситуація для обох сторін.

3. Пам’ятайте про власну важливості

Якщо ви решулярно погоджуєтесь допомогти оточуючим, вони неодмінно скористаються цією перевагою. Раптом ви виявляєте, що у вас немає часу на речі, які дійсно важливі для вас особисто! Якщо Ви відчуваєте дискомфорт через чиєїсь прохання приділити час, увагу і енергію його потребам, подумки нагадайте собі, що Ваші потреби настільки ж важливі. Це не егоїзм – подбавши про себе, ви зможете віддавати свою турботу іншим з більшою ефективністю.

4. Запропонуйте вигідний компроміс

Уявіть, що ви відмовляєте. не промовляючи слово “ні”. Подумайте кілька хвилин про прохання, адресованої Вам. І, якщо можливо, запропонуйте взаємовигідний компроміс. До прикмету, якщо колега просить Вас допомогти з його проектом, погодьтеся, за умови, що він допоможе вам з вашим проектом. Або, якщо ваш друг потребує допомоги при переїзді, запропонуйте допомогу тільки з упаковкою речей. Таким чином, Ви відповіли на прохання позитивно, відповівши негативно на первісну прохання.

5. Дякуйте за звернення

Ви не хочете, щоб Ваша сім’я чи друзі відчували, що ви не дбаєте про них. Це головна причина, по якій люди кажуть “так”, не маючи часу і можливості допомогти. ви можете відмовити, не виглядаючи при цьому байдужим і поганим человеком.Просто додайте “спасибі за прохання!” До Вашого “ні”. Це дасть їм знати про те, що Ви цінуєте, що звернулися з проханням саме до Вас, але дійсно не маєте можливості допомогти прямо зараз.

6. Переадресуйте прохання

Ви завжди говорите “так” людям, які дійсно потребують Вашої допомоги, на шкоду своїм особистим справам. Усвідомте, що Ви – не єдина у світі людина, який може допомогти їм. Запропонуйте когось ще, хто в силах допомогти впоратися з ситуацією і, наскільки Вам відомо, зараз вільний. Вам не потрібно буде говорити “ні”, а той, хто Оратів до Вас з проханням, отримає те, що йому треба.

7. Знайте: Ваша відповідь візьмуть

Перш, ніж сказати “ні” комусь, знайте без тіні сумніву, що він в будь-якому випадку прийме Вашу відповідь, яким би від не був. З усвідомленням цього Ваші слова будуть звучати більш впевнено і щиро. А це означає, що люди дійсно візьмуть вашу позицію і не стануть сперечатися з Вами.

Не важливо, які причини у Вас для того, щоб завжди говорити “так”. Іноді Вам потрібно відмовляти, інакше все закінчиться нервовим виснаженням і стресом. Розумніше навчитися говорити “ні”, не відчуваючи дискомфорту.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (Ніхто не голосував)
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Які правила поведінки в жарку погоду? Інше

    Які правила поведінки в жарку погоду?

  • Інше

    Експрес-ремонт спальні: 7 кроків до оновлення

  • В світі

    Перший в Іспанії «розумний» пішохідний перехід

Коментарів немає

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 093 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 207 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 872 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 241 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 146 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 748 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 725 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 616 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика