Авіаперельоти не повинні асоціюватися у вас з онімінням шиї і закладеними вухами. Є кілька способів, які допоможуть зробити політ на літаку приємним та легким подією вашого життя.

1. Забезпечте собі комфорт

Одягніться зручно, вибирайте м’які, натуральні тканини і взуття на плоскій підошві. Коли опинитеся в кріслі, навіть з пристебнутим ременем безпеки рухайтеся: напружуйте м’язи і розминайте стопи. Якщо в дорозі ваші ніжки набрякають – до і після польоту використовуйте спеціальні креми або гелі для втомлених і набряклих ніг (переважно з екстрактом кінського каштана).

2. Багато пийте і їжте

Пийте багато негазованої води. Відмовтеся від води з газами, кави і алкоголю – вони висушують організм і можуть викликати проблеми з травленням. За добу та у день польоту їжте тільки легкозасвоювані страви. Намагайтеся взагалі не їсти смажену їжу і жирні продукти. Відмовтеся також від капусти і квасолі, які можуть викликати здуття живота, солоних і занадто гострих страв.

3. Візьміть з собою спрей для обличчя

Під час польоту використовувати термальну воду для особи у формі спрею: вона освіжить і зволожить втомлену шкіру обличчя. А для позбавлення від головного болю і нудоти знадобляться ефірні олії з запахом заспокійливої лаванди і м’яти. Коли ви перебуваєте в дорозі, ароматерапія здатна полегшити вам життя.

4. Не забудьте про подушці

Якщо ви не хочете заснути з опущеною вниз головою і отримати після цього біль у шиї, обов’язково візьміть з собою надувну подушку. А щоб зменшити шум літака і розмови пасажирів навколо, обов’язково захопіть в сумку беруші або навушники.

5. Виберіть найкраще місце

Яке ж найкраще? Немає на це питання однозначної відповіді. Зазвичай найбільше місця є в перших рядах і біля аварійних виходів. Також вам завжди буде легше витягнути ноги на сидінні біля проходу, ніж у вікна. Зверніть увагу і на те, що літак літаку ворожнечу, тому заздалегідь скористайтесь професійним сервісом авіаперельотів, який підкаже вам, які місця найбільш зручні.