Хлопчики, звичайно, не плачуть, але яких тільки гидоти не роблять їм дівчата.
Психолог НІНА РУБШТЕЙН про головне: як не пропустити той момент, коли потрібно зрозуміти і забути свою любов.
Ну, по-перше, важливо визначитися, любили вас, за якими ознаками Ви це визначаєте, і як Ви розумієте, що Вас розлюбили.
Ознаки, звичайно, дуже прості, але деякі люди схильні домислювати неіснуюче, тому дійсно важливо предметно розібратися:
- вона не хоче вас бачити;
- вона не хоче з вами займатися сексом;
- вона не хоче з вами розмовляти;
- вона вам зраджує.
«Якщо ви не можете їй дати те, що вона просить — скажіть про це чесно»
Насамперед, перевірте на всякий випадок — можливо, Ви чимось її образили, і це реакція на ваші дії. І тоді, ймовірно, якщо Ви усвідомлюєте, що Ваш прокол, визнаєте відповідальність і виправите ситуацію, наскільки це можливо, вона знову зможе Вам довіряти.
Причинами образ можуть бути наступні речі:
- невиконані обіцянки;
- образа її почуттів, смаків, гідності;
- порушення конфіденційності;
- ігнорування чогось важливого для неї.
Загалом, все як у всіх.
Якщо ви не можете їй дати те, що вона просить — скажіть про це чесно: у мене цього немає. Не тому, що ти цього не варта, не тому, що я жадібний, а просто тому, що у мене цього немає.
І якщо вона Вам зраджує — то образа для цього не привід. Схоже, вас використовують.
Якщо вона не позначила свою реакцію як наслідок образи, і це триває вже багато часу, то, схоже, дійсно вона Вас не любить. І вона в цьому не винна. Любов — непередбачувана природна сила, і ніхто не може її контролювати. З цієї точки зору абсолютно безглуздо шукати причини, за якими вона вас не любить.
Тому що причини всього три:
- вона вас не любила і раніше, ви просто були їй приємні;
- вона змінилася і в неї відкрилися інші потреби;
- Ви обоє змінилися і більше не підходите один одному, тобто, той вогонь, який колись виник, витратився на Ваші зміни і його просто більше немає.
«Якщо ви живете разом — вам потрібно роз’їхатися негайно»
Якщо ви хочете якомога швидше і з найменшими втратами пережити цю кризу, то важливо знати наступне.
Найменше, скільки вам знадобиться часу на те, щоб пережити його — півроку. Це за умови, що вашим відносинам не менше 4 місяців. Якщо Ви зустрілися всього три місяці — я це в розрахунок не беру, це було просто любовна пригода. І чим більший стаж, тим більше часу знадобиться.
Якщо ви живете разом — Вам потрібно роз’їхатися негайно. І вирішити всі побутові питання таким чином, щоб Ви якомога швидше стали незалежними один від одного. Якщо Ви цього не зробите, Ви залишите масу приводів мучити себе і один одного багато часу надіями, скандалами, взаємними маніпуляціями.
Якщо Вашим відносинам не менше року, то вам потрібно прожити чотири пори року по-новому, відмовитись від усього, що ви робили разом. І ще стільки ж — щоб зрозуміти, хто ви тепер. Тому що і цей досвід, і це розставання Вас змінили. Вам потрібно познайомитися з собою заново.
Немає сенсу намагатися відволікти себе новими відносинами — дуже великий ризик, що Ви повторите сценарій попередніх відносин тютелька в тютельку, тому що Ви ще не усвідомлюєте себе і своїх патернів (стійких способів поведінки) у відносинах. На усвідомлення потрібно час і спеціальна робота.
«Спілкуйтеся з тими жінками, які вас цінують і поважають, для яких ви привабливі!»
Більш того, якщо Ви заведете роман з дівчиною, до якої ви не маєте серйозних почуттів і вона причепиться до Вас, Ви опинитеся в ще більшій скруті: тепер у вас два приводи для страждання.
Хоча, якщо дівчина сама не прагне до серйозних відносин, то це може бути хорошим досвідом для вас обох. Дивіться самі. Важливо, щоб Ви не злили в ці відносини ту саму енергію, яка потрібна вам для зміни вашого життя.
Але це не означає, що ви не повинні спілкуватися з жінками — спілкуйтеся! Спілкуйтеся з тими жінками, які вас цінують і поважають, для яких ви привабливі, просто тому, що після розставання дуже важливо підтримувати себе в тому, що ви не урод, якого кинули з-за того, що він урод. Але! Якщо ні одна жінка Вас не цінує і не поважає, то вам дійсно варто задуматися, що з Вами не так: може бути, ви ледар і грязнуля, або не вмієте спілкуватися, чи не поважаєте жінок.
Дуже важливо прийняти рішення бути щасливим. Не дивлячись ні на що. І слідувати цього наміру: організовувати своє життя так, як Ви хочете. І чим раніше ви направите в це русло свою енергію, яка розриває ваше серце зсередини — тим краще Ви впораєтеся з цим кризою.
Це не означає, що ви повинні весь час ходити з посмішкою і робити вигляд, що нічого не сталося.
Знецінюючи свою любов і свої відносини закінчилися, Ви позбавляєте себе важливого досвіду і уроків, які допоможуть вам в майбутньому не наступати на граблі. Цінуєте все, що було, але не зупиняйте себе в русі до ще більш краще.
Намір бути щасливим — це щоденна воля в тому, щоб будувати своє життя у відповідності зі своїми цінностями і не дивлячись ні на що. Ви не уявляєте, як ви будете щасливі, коли пройдете цю кризу і усвідомлюєте, що це було одним з кращих рішень у вашому житті — залишити все це позаду.
«Чим чесніше Ви зізнаєтеся собі в тому, що все скінчилося, тим швидше ви пройдете найглибше дно»
Найкраща опора у цьому періоді — це друзі і улюблена справа. Вкладетеся максимально в цьому напрямку просто для того, щоб відчувати себе стійко. Якщо у вас немає друзів і улюбленої справи — це біда. Необхідно терміново зайнятися цим питанням.
Не слід тішити себе алкоголем і наркотиками. Якщо Ви зможете пройти цей етап без знеболюючих, Ви будете дуже сильно поважати і зможете користуватися цим досвідом для того, щоб вирішувати в життя інші складні кризи. Використовуйте цей досвід для розвитку своєї сили. Йдіть у спортзал, займіться боксом або чимось ще.
Ви пройдете через три важливих періоду:
1. Заперечення — коли вас будуть мучити то надії на те, що все можна повернути, то гнів на партнерку за все, що було. Не намагайтеся придушити свій гнів і не намагайтеся повернути партнерку. Дайте відбуватися всьому, що відбувається, але важливо розуміти, що це горе — це ваше горе, а не її. І ви повинні впоратися з ним без її участі. Якщо ви будете залучати її — ви затягнете цю тяганину на багато місяців або років. Чим чесніше ви зізнаєтеся собі в тому, що все скінчилося, тим швидше ви пройдете найглибше дно. Буде боляче, але ви не помрете. Дозвольте вашим друзям бути з вами в цей час.
2. Відчай — на деякий час ви втратите сенс життя. Це нормально. Старі смисли потрібно втратити, щоб прийшли нові. Дозвольте вашим друзям бути з вами.
Це час прощання з усім, що пішло. Прощання з подякою до того, хто пішов. У якийсь момент ви відчуєте обурення — це дуже важливо! Дайте йому розвертатися і направте його силу на формування свого нового життя.
3. Відстороненість — ви відчуєте себе спостерігачем життя, і якийсь час ніщо не буде у вас викликати великого інтересу. Дайте собі можливість просто дивитися. Ваше життя перебудовується.