Як себе привчити до здорової їжі

Щоб відучити себе від нездорової їжі, просто вибери дієту, з якої ти не будеш голодувати, радять учені 

Вчені з Університету Тафтса стверджують, що харчові пристрасті можуть бути змінені за допомогою правильної дієти, навіть якщо вони вже давно устоялися. Експерти досліджували центр залежності в мозку невеликої групи добровольців. Результати показали збільшення тяги до здорових низькокалорійним продуктам, у разі якщо вони повністю задовольняли смакові очікування випробовуваних і не давали їм відчувати голод.

Якщо, Ви сидите на дієте, ми вам рекомендуємо не їсти ТОП-7 популярних страв.

Професор Сьюзан B. Робертс, старший автор дослідження, вчений з університету Бостона, заявив: «Ми не намагаємося стерти з лиця землі тих, хто любить картоплю фрі і ненавидить, наприклад, страви з цільнозернових культур. Наш експеримент показує, що коли людина заміняє токсичну їжу смачною здоровою, з часом, він відвикає від шкідливої ​​їжі і більше не відчуває потребу».