• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

Як неправильне харчування може зіпсувати характер?

Головна » Їжа та Напої » Як неправильне харчування може зіпсувати характер?

Їжа та Напої, Людина 786 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2014-10-24

Рідко хто з нас під час своєї щоденної діяльності – будь то на роботі або вдома не відчував почуття гніву від того, що докладені зусилля не приносять очікуваного результату.

Однак, проявляючи занадто багато сильних, негативних емоцій ми, навіть зазнавши після цього деяке полегшення, проте, наносимо відчутної шкоди своєму здоров’ю. Гнів як і будь-який прояв стресу викликає спастичность м’язів, що в свою чергу призводить до підвищення артеріального тиску і збільшення частоти серцевих скорочень. Постійно обурений по якомусь приводу людина, накопичує в душі образу і намагаючись придушити роздратування, зрештою, може довести себе до депресії.

Кращим способом «розрядитися» і захиститися від ситуацій, що викликають гнів є релаксація. Але останні дослідження показують, що це не єдиний метод «приведення» себе в хороший настрій. Виявляється, існує цілий перелік продуктів, вживаючи які можна «виправити характер», точно також є і страви, здатні додатково спровокувати приступ гніву.

Дієтолог Ніколетт Пайс стверджує, що гневливость викликає надмірне вживання вуглеводів. «Вони не дозволяють нам впоратися з накопичують день у день напругою, – пояснює експерт – крім того, недолік в раціоні магнію, марганцю і вітаміну С робить людину надчуттєвим і буквально« вибухає »при найменшій неприємності».

Ті, хто їсть здорову їжу: фрукти, зелень і квасолю поводиться набагато спокійніше, ніж люди, що віддають перевагу напівфабрикатах і продуктам швидкого приготування. Нераціональне харчування призводить до нестачі багатьох корисних речовин, в результаті чого людина проявляє підвищену агресивність і жорсткість до оточуючих.

Якщо, у вас закінчилося тренування і ви не знаєте що після нього потрібно їсти, так дізнайтеся що можна їсти після тренування?

Ківі – фрукт, багатий вітаміном С і антиоксидантами не тільки підвищує імунітет, а й ефективно бореться зі стресом.

Аналогічним чином діє зелень і листові овочі: в них міститься магній, який відповідає за розслаблення м’язів і зниження тривожності.

Кокосове молоко можна сміливо назвати антидепресантом, до того ж воно допомагає регулювати рівень цукру в крові. Спостерігаючи за однією подружньою парою, яка регулярно вживала даний продукт, вчені зазначили, що у обох подружжя знизився рівень глюкози, вони стали рідше сваритися і лояльніше ставилися один до одного.
Позбутися від стресу, а значить і краще контролювати свій гнів допоможуть також відварна індичка, мигдаль, солодкий картопля, темний шоколад і чорниця.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (Ніхто не голосував)
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Людина

    Ваша дитина дивиться фільми «для дорослих»?

  • Які правила поведінки в жарку погоду? Інше

    Які правила поведінки в жарку погоду?

  • Людина

    Неприємна новина: Ваш факт і час, що залишився

1 коментар

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 093 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 203 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 872 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 241 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 146 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 748 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 725 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 609 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика