Є народна прикмета: якщо на полицях супермаркетів та базарів з’являються мандарини, значить, пора починати підготовку до Нового року.

Був час, коли мандарини були найбільш очікуваним подарунком на Новий рік. Корисні, смачні і соковиті плоди можна використовувати для приготування страв, наприклад, пирогів, тортів, кексів, чізкейків, додавати в чай і навіть каву. Якщо ви пробували мандаринове варення, знаєте, що воно здатне підняти настрій.

Вітамін С

Мандарини корисні вмістом вітаміну С, який допомагає боротися з простудними захворюваннями, зміцнюючи імунну систему організму, а також уповільнює процеси старіння.

Для курців

Часом кинути палити – складне завдання. Хтось рятується цукерками, хтось починає вживати більше їжі і набирає вагу. Напевно ви не знали, що мандарини здатні допомогти кинути палити. 2-3 штуки як перекушування знижують дію токсичних речовин і підвищують опірність організму до кисневого голодування. Спробуйте експеримент, ви ж нічого не втрачаєте.

А Ви знаєте у чому полягає користь меду? Ми Вам розкажемо про три дивовижних якості меду.

Зима без депресій

Якщо ромашковий чай набрид, спробуйте інший засіб від депресії – мандарини. По-перше, вони благотворно впливають на нервову систему, а по-друге, яскравий помаранчевий колір здатний заспокоїти. Намагайтеся насичувати зимовий раціон кольоровими продуктами. Наприклад, як перекушування протягом дня можна зробити фруктовий салат з мандаринів, ківі, грейпфрута, банана і заправити все нежирним йогуртом. Смачно, корисно і більше немає проблем з настроєм!
На робочому столі, в кухні просто залиште кілька штук мандаринів, нехай радують очі!

Стимулюємо апетит

У всьому потрібна норма. Багато їсти – погано, мало – теж погано! Якщо у вас був складний стресовий день, стимулювати апетит допоможуть мандарини. Досить з’їсти 1 штуку. І не переживайте, в 100 г продуктах всього 38 ккал. На фігурі це точно не відобразиться.

Не забувайте, мандарини корисні тільки в міру! Ми знаємо, що складно зупинитися і після 1 штуки хочеться з’їсти ще 5, але тримайте себе в руках, інакше це відіб’ється на стані вашого здоров’я.