Чому не варто дивитися фільми перед сном. Вчені з Британської Асоціації Хіропрактики провели опитування, в ході якого встановили: 3 з 5 британців перед сном дивляться фільми, серіали або новини. 80% з цієї групи проводять перед екраном до чотирьох годин.

Перегляд телевізора в лежачому положенні відбивається на поставі і створює додаткове навантаження на хребет. Вчені радять боротися зі сном більш безпечними способами. Слід розібратися в проблемі, а не чекати кожен день приходу сонливості перед екраном телевізора. Якщо людина не бачить іншого виходу, дивитися телевізор краще в сидячому положенні або підкладати подушку під спину.

Зазначимо, раніше вчені звернули увагу: мобільні телефони створюють навантаження на шийний відділ хребта і призводять до сколіозу і остеохондрозу шийних хребців. Результат – дистрофія і передчасний знос хребта.