Людина здатна управляти роботою свого імунітету з допомогою спеціальних вправ. Такий висновок зробили фахівці Медичного центру Університету Редбауд, вивчивши феномен свого співвітчизника – голландця Віма Хофа.

Хоф потрапив до Книги рекордів Гіннесса завдяки здатності переносити дуже низькі температури. Він став морозостійким завдяки методиці дихальних і медитативних вправ.

Вчені під керівництвом Маттхійса Кокса провели експеримент за участю двох груп добровольців. Одна група тренувалася за методом 8, а друга вела звичайний спосіб життя. Наприкінці експерименту було проведено «запальний тест», який показав, що в учасників з першої групи сприйнятливість до простудних захворювань стала значно нижче. Вміст білка інтерлейкіну у них в крові було підвищено (цей білок протистоїть запальним процесам), а вміст білків – індикаторів запалення, знизилося.