• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

5 порад для солодкого сну

Головна » Здоров'я і Красота » 5 порад для солодкого сну

Здоров'я і Красота 369 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2014-05-14

Фахівці склали рейтинг найбільш ефективних способів, які допомагають швидко заснути.

1 . Лікарі рекомендують спати на животі з маленькою подушкою або на лівому боці.

2 . Перед сном провітріть кімнату. Лягайте спати в один і той же час. Не пийте перед сном алкогольні напої, каву або чай.

3 . Якщо у вас безсоння, то допоможуть трав’яні подушки з пелюсток троянд, хвої, листя м’яти, папороті і лавра.

4 . Прийміть розслаблюючу ванну з ароматичними маслами і настоянками з трав.

5 . Для міцного і здорового сну перед сном випивайте відвар з плодів шавлії, глоду, валеріани, ромашки і бузини.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (Ніхто не голосував)
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Які правила поведінки в жарку погоду? Інше

    Які правила поведінки в жарку погоду?

  • Здоров'я і Красота

    Як правильно носити кільця?

  • Здоров'я і Красота

    Перша допомога при чужорідному тілі в організмі

Коментарів немає

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 093 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 203 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 872 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 241 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 146 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 748 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 725 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 609 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика