Навіщо приймати таблетки, якщо ви можете їсти продукти, які допоможуть вам вилікувати найбільш поширені хвороби.
Читайте нижче, які види продуктів можуть вилікувати наступні хвороби.
1. Біль у м’язах
Рішення: Кисла вишня або черешня – одна чашка, або дві склянки соку щодня перед і після занять.
Наука: Містить ті ж протизапальні ензими що і багато ліків (такі як бупрофен), тільки без побочних ефектів для нирок і шлунка.
2. Втрата пам’яті
Рішення: Якщо ви скаржитеся на погану пам’ять, вам допоможуть очищені насіння соняшнику – чверть склянки щодня.
Наука: У насінні багато вітаміну Е, який захищає нейрони вашого мозку від оксидативного стресу, це означає що ваша пам’ять стане більш довгою.
3. Атрофія м’язів
Виснаження це захисна функція організму від надмірного втоми. Таким чином він попереджає про те, що кількість енергетичних запасів швидко наближається до нуля.
Рішення: Яблука – по одному в день.
Наука: Яблука повні кислоти які є паливом для виробництва інсуліну, і різних гормонів. Ці речовини важливі для м’язів і їх зростання.
4. Старіння шкіри
Рішення: Один апельсин, або чашка апельсинового соку в день.
Наука: Вітамін С допоможе вашому тілу виробляти колаген – протеїн який береже шкіру, і зберігає її еластичною.
5. Погане зосередження уваги
Рішення: Яйця – по одному в день.
Наука: Яйця повні холіну (вітаміну D4) – поживної речовини яке покращує здатність мозку передавати команди іншим частинам тіла, а так само підтримує структуру мембран в клітинах головного мозку.
6. Депресія
Рішення: Неочищений рис – одна чашка приготованого рису в день.
Наука: Вуглеводи допомагають регулювати виробництво серотоніну, ключового нейротрансмітера, який бере участь у регулюванні настрою і придушенні тривожного стану. Неочищений рис дасть вам гарне поєднання високого вмісту вуглеводів і низької калорійності.
7. Безсоння
Рішення: Курка – 120 грам в день.
Наука: В курці міститься триптофан – незамінна амінокислота, яка допомагає організму людини створювати мелатонін, сприяє засипанню.
8. Опухлі очі
Рішення: Зелений чай – одна чашка кожен день після їжі.
Наука: Припухлість яка утворює темні кола у вас під очима, часто пов’язано з утримуванням рідини в цій галузі. Зелений чай це діуретик, який може знизити небажане набрякання в будь-якій частині тіла.
9. Розлад шлунка
Рішення: Перцева м’ята – один або два листа після обіду.
Наука: М’ята вже довгий час відома як помічник травленню, і так само добре показала себе як нейтралізатор запального процесу в травному тракті. М’ятний чай теж допомагає.
Так само якщо у вас систематично болить шлунок!
10. Брак енергії
Рішення: Банани – один в день.
Наука: Повний калієм, банан так само багатий і магнієм, ключовим елементом для енергетичного підживлення.
11. Страх, неспокій, тривога
Рішення: Арахіс – чверть чашки в день.
Наука: Якщо ви не робите достатню кількістю гамми- аміномасляної кислоти (GABA), ваш мозок більш схильний до збільшення занепокоєння. Арахіс один з кращих джерел глютаміну, амінокислоти необхідної для виробництва GABA.