• ГОЛОВНА
  • КОНТАКТИ
  • Психологія
  • Спорт
  • Подорож
  • Історія
  • Brain UP
  • Факти
  • Сім’я
  • Розваги та Дозвілля
  • Наука та Техніка
  • Здоров’я і Красота
  • Їжа та Напої
  • Людина
  • В світі
  • Бізнес та Мотивація
  • Країни
  • Мистецтво
NydMond

Як швидко зняти втому очей?

Головна » Здоров'я і Красота » Як швидко зняти втому очей?

Здоров'я і Красота 778 переглядів
Автор: NydMond · Опубліковано: 2016-02-24

Як швидко зняти втому очей? Існує кілька простих, але дуже дієвих рекомендацій. Читайте про них у нашій статті.

Зміст

  • 1 Як швидко зняти втому очей?
    • 1.1 Як зберегти зір?
    • 1.2 Компреси для очей
    • 1.3 Сира картопля
    • 1.4 Пшонка для очей
    • 1.5 Огірковий компрес
    • 1.6 Перерва
    • 1.7 Чайні пакетики

Як швидко зняти втому очей?

Як зберегти зір?

Існує декілька простих правил, щоб зберегти зір. Для цього потрібно, по-перше, правильно харчуватися, включати в раціон продукти з вітамінами A, D, С, Е, В2, цинком, рослинними екстрактами, каротиноїдами. По-друге, коли працюєте за комп’ютером, розташовуйте монітор на відстані витягнутої руки, робіть перерви через півгодини і зарядку для зору. Третє: читати теж треба за правилами. Світло повинен бути трохи ззаду і зверху, освітлення помірно яскраве, книга повинна знаходитись на відстані 30 см від очей. Не потрібно читати в транспорті. Це шкодить зору. Якщо дивитеся телевізор, робіть перерву через кожні півгодини.

Компреси для очей

Перша порада, як швидко зняти втому з очей – це зробити компрес. Для цього нам знадобиться 1 ч. л. ромашки або 1 ч. л. кропу і півсклянки окропу. Заливаємо окропом трави і наполягаємо близько 10 хвилин. Після цього проціджуємо настій і ділимо на 2 частини. Одну частину ставимо в холодильник. Для застосування нам знадобляться холодні і гарячі змочені марлеві повязки. Перед сном прикладаємо по черзі: то гарячий компрес, то холодний. Процедура триває 10 хвилин.

Сира картопля

Беремо 2 середні картоплини, чистимо і натираємо на дрібній тертці. Цю масу ложем в марлю і прикладаємо до очей на 20 хвилин.

Пшонка для очей

Щоб швидко зняти втому з очей можна використовувати пшоняну кашу. 1 ст. л. пшона промиваємо і заливаємо півлітра окропу. Варимо близько 5-7 хвилин. Нам потрібен сам відвар. Його ми охолоджуємо і промиваємо очі за півгодини до сну. Перед сном на віки потрібно покласти марлі, змочені у відварі.

Огірковий компрес

Ще один спосіб зняти втому з очей – це огірковий компрес. Це, мабуть, один з найпростіших способів. Відрізаємо два кружечки огірка і прикладаємо до очей на 15 хвилин.

Перерва

Не обов’язково робити компреси, якщо страшенна втома застала вас на роботі, достатньо зробити перерву. Для цього необхідно розслабитися, закрити очі на пару хвилин, поводити поглядом по приміщенню. Можна зробити таку вправу: тильною стороною долоні принажати на закриті очі, а потім прибрати долоні і відкрити очі. Повторити 10 разів.

Чайні пакетики

Ще один досить простий спосіб зняти втому з очей – це докласти чайні пакетики. Вони повинні бути ледве теплі або холодні. Краще всього вибирати простий чорний чай без добавок, так як на них може бути алергія. Робіть компрес ввечері перед сном, залиште на 10-15 хвилин.
Частіше моргайте – це чудове розслаблюючу вправа для втомлених очей. Якщо у вас часто втомлюються очі, зверніться до фахівця.

Жахливий матеріалНепотрібний матеріалКорисний матеріалСподобався матеріалДуже сподобався матеріал (1 голосів, середній: 5,00 із 5 )
Поділитися:

Рекомендуємо переглянути:

  • Які правила поведінки в жарку погоду? Інше

    Які правила поведінки в жарку погоду?

  • Здоров'я і Красота

    Як правильно носити кільця?

  • Здоров'я і Красота

    Перша допомога при чужорідному тілі в організмі

Коментарів немає

Відповісти Скасувати відповідь

Пошук

ТОП-7

  • 15 великих фільмів, які вивернуть душу навиворіт - 57 093 переглядів
  • Як сісти на шпагат – 6 ефективних вправ на розтяжку - 53 203 переглядів
  • Вирощування тютюну в домашніх умовах - 20 871 переглядів
  • 12 геніальних вивертів для приборкання апетиту - 19 892 переглядів
  • 7 порад, як зробити правильне Селфі - 16 578 переглядів
  • 5 кращих смартфонів для екстремальних ситуацій - 14 241 переглядів
  • 9 історій про успіх, який народився з невдач - 13 146 переглядів
  • Харчування під час тренувань: 7 головних правил - 12 748 переглядів
  • Цікаві факти про самих незвичайних тварин світу - 12 725 переглядів
  • Цікаві питання для першого побачення - 12 608 переглядів
© COPYRIGHT 2014-2019

Яндекс.Метрика