Ні для кого не секрет, що перше враження про людину формується всього за кілька секунд спілкування. Справа в тому, що людський мозок створює, так би мовити, свою думку про співрозмовника з перших мілісекунд. До того, як люди познайомилися, мозок робить поспішні висновки, намагаючись оцінити людину, передбачити його поведінку і передбачати як на нього реагувати. Про це в LinkedIn пише один з провідних світових фахівців з підвищення ефективності бізнесу Бернард Марр.

За результатами дослідження психологів Прінстонського університету, така робота мозку – це еволюційний механізм виживання. Він робить свій висновок на основі отриманої інформації. Зовнішній вигляд, жести, поведінка говорять про те, наскільки людина надійний, безпечний, поступливий і т.д.

“Тому щоб не нашкодити самому собі і запобігти погане враження про себе з перших секунд спілкування, треба розуміти мову свого тіла. Особливо це стосується важливих зустрічей. Якщо ви прийшли на співбесіду, просите підвищення зарплати або зустрічаєтеся з новими клієнтами, ретельно стежите за мовою свого тіла. Результат зустрічі залежатиме від сприйняття вас співрозмовником”, – говорить Бернард Марр.

Головні помилки мови тіла

• Чи не відкидайтеся занадто на спинку крісла. Це говорить про те, що ви ледачий і зарозумілий.
• Нахилившись занадто вперед. Так ви можете здатися співрозмовнику агресивним. Прагніть до нейтральної позі.
• Не розривайте швидко зоровий контакт. Такий жест покаже, що ви ненадійна людина або надмірно нервуєте. Тримайте зоровий контакт, особливо під час рукостискання.
• Чи не кивайте занадто багато. Можете здатися лялькою з качающейся головою. Якщо ви згодні зі співрозмовником, кивніть один раз, але не більше.
• Надмірне розмахування руками викликає почуття агресії.
• Схрещені руки – це оборонна позиція. Не приймайте дану позицію, особливо коли відповідаєте на питання. Намагайтеся тримати руки по швах.
• Ерзанье миттєво покаже як ви нервуєте. Уникайте цього будь-яку ціну.
• Не тримайте руки за спиною або в кишенях. Можете здатися жорстким і непохитним. Прагніть до природності, тримайте руки по швах.
• Не відводьте погляд вгору і не озирайтеся. Це говорить про те, що ви щось недоговорюєте або брешете.
• Пильний погляд інтерпретується як агресія. Контролюйте свій погляд.
• Посміхайтеся. Кам’яне обличчя змушує людей відчувати себе незручно і виникає питання – чи хочете ви взагалі перебувати тут. Поділіться щирою посмішкою, особливо якщо зустрічаєте людину вперше.
• Чи не відступайте назад, коли просите про прийняття рішення. Така дія передасть страх або невпевненість. Стійте на місці або навіть зробіть невеликий впевнений крок вперед.
• Не тримайте долоні вгору, це виглядає як жебрацтво, і передає слабкість.
• Не стійте з руками на стегнах. Це сигналізує про агресію.
• Не дивіться весь час на телефон. Це говорить про те, що вам нецікаво або вас вже чекають в іншому місці. Крім того, це свідчить про незнання правил етикету.

Отже, що ж вам треба робити? Прагніть, щоб у вас завжди була рівна постава. Стійте прямо, руки тримайте по швах, якщо сидите – покладіть руки на коліна. Ваш погляд, посмішка і самі ви повинні виглядати природно.

“Якщо ви виявили, що у вас є проблема з одним або двома жестами з даного списку, практикуйтеся самостійно перед дзеркалом або з другом, який може нагадати про вашу помилку кожен раз, коли ви це робите, поки ви не навчитеся себе контролювати”, – говорить експерт.