Всім відомо, що банани корисні, але мало хто знає, в чому конкретно ця користь полягає.

10 корисних властивостей бананів:

1. Всього лише два банани забезпечать вас енергією на 90 хвилин інтенсивної роботи.

2. Банани допомагають боротися з депресією. Ці фрукти містять протеїн, званий триптофаном, який перетворюється в серотонін. Серотонін в свою чергу допомагає нам розслабитися і відчути себе краще.

3. В бананах міститься вітамін В6, який регулює рівень глюкози в крові. Цей вітамін також здатний покращувати настрій.

4. Вітамін В6 допомагає побороти нервозність і стрес, що виникають на роботі і в особистому житті.

5. Банани знижують кров’яний тиск і запобігають інфаркти. У цьому фрукті багато калію і зовсім мало натрію, це ідеальне поєднання для боротьби з серцевими недугами.

А Ви коли небудь задумувалися – чим відрізняється біле яйце від коричневого?

6. Банани допоможуть заспокоїти печію, завдяки ефекту природного нейтралізації кислоти в організмі.

7. В бананах багато клітковини, це допоможе відрегулювати процес травлення, не вдаючись до проносних.

8. Чи хвилюєтеся на іспиті? З’їжте банан. Що міститься в ньому калій допоможе залишатися зосередженим і побороти тривогу.

9. Внутрішня сторона шкірки банана заспокоїть свербіж від комариних укусів. Так що коли ці противні комахи знову вкусять вас, використовуйте банан замість мазі.

10. Крім усього перерахованого вище, ці чарівні фрукти лікують похмілля!