Зміни у фізичній формі відбуваються тільки в разі, якщо ви кидаєте виклик своєму тілу. Збільште фітнес-прогрес за рахунок підвищення інтенсивності тренувань. ...
Здоров'я і Красота, Спорт 991 переглядівЗробіть це швидко. Зробіть це ефективно. Зробіть це без відмовок. Просто зробіть! Ця швидка тренування займає близько 20 хвилин і змушує працювати всі основні м’язи тіла. ...
Бізнес та Мотивація, Спорт 946 переглядівОстаннє, чого ви хочете свідомо — так це пропуску чергового тренування, який відкине вас на цілий тиждень тому. Так чому ж це трапляється часто-густо, раз за разом, зриваючи ...
Спорт 810 переглядівЧоловіки приходять в захват від виду великий жіночих грудей. При цьому вони дивуються, коли чують, що для самої жінки дійсно великий розмір – не стільки бонус від природи, ...
Бізнес та Мотивація, Здоров'я і Красота, Спорт 1 622 переглядівРівно рік тому, 1 вересня 2014 року, коли школярі пішли в школу, а студенти в інститут, я сиділа вдома, змучена хворобою, і дуже раділа тому, що мені не ...
Їжа та Напої, Історія, Людина, Психологія, Спорт 812 переглядівЧоловічий гормон тестостерон сьогодні у всіх на слуху. Але що ми про нього знаємо? Дійсно він викликає агресію, посилює бажання і лікує? Спробуємо розібратися. ...
Здоров'я і Красота, Людина, Спорт 861 переглядівЄ рівно дві причини, з яких бодібілдери приймають анаболіки типу тестостерону: вони дозволяють ефективніше будувати м’язи і швидше відновлюватися після тренувань. ...
Спорт 631 переглядівБіль у коліні є поширеною проблемою і часто доставляє занепокоєння і дискомфорт. Особливо їй схильні люди, які ведуть малоактивний спосіб життя, і ті, хто рідко або нерегулярно присвячує ...
Здоров'я і Красота, Спорт 799 переглядівЄ таке поняття, як гімнастика – загальноприйнята система вправ, якої навчають батьки дітей, викладають на фізкультурі в школі, яка вважається базою для всіх фізичних вправ. Фактично, ця система ...
Здоров'я і Красота, Спорт 1 275 переглядівВіджимання – це одне з базових фізичних вправ, яке коли-небудь виконував майже кожен. «Челенджер» розібрався, як же його потрібно робити, щоб не звалитися від утоми після першого ж ...
Спорт 1 318 переглядівЯк ефективніше худнути, займаючись спортом? Потрібно дотримуватися 7 правил харчування! Максимальний ефект від занять у фітнес-клубі ви отримаєте тільки тоді, коли організуєте свій раціон. ...
Їжа та Напої, Спорт 12 737 переглядівПорушення постави створює не тільки естетичні проблеми, а й загрозу для здоров’я: м’язів спини і хребта. Наслідки можуть зажадати тривалої терапії і великого внеску фахівців. Перші ознаки порушення ...
Здоров'я і Красота, Спорт 1 233 переглядівПостійно залишатися в гарній фізичній формі досить непросто, враховуючи наш сидячий спосіб життя і харчування напівфабрикатами і фастфудом. Недолік руху призводить до безлічі проблем зі здоров’ям, серед яких ...
Спорт 774 переглядівЗвичайно, перше, що рекомендують людям зі звисаючим підборіддям, – схуднути. Але буває так, що навіть якщо людина схудне на 50 кг, підборіддя від цього нікуди не дівається. Але ...
Здоров'я і Красота, Спорт 939 переглядівВідсвяткувавши п’ятдесятий день народження, багато хто стикається з думкою, що, ті, веселі деньки позаду, тіло вже слухається не так добре як колись, і про хорошій фізичній формі можна ...
Здоров'я і Красота, Людина, Спорт 1 148 переглядівЛюдському організму постійно необхідна життєва енергія. Природа передбачила два джерела енергії, по-перше, це енергія, передана нам генетично від батьків, по-друге, це енергія, яку ми отримуємо, коли дихаємо. ...
Здоров'я і Красота, Подорож, Спорт 1 775 переглядівПрофесійний бодібілдинг – це колосальне навантаження на весь організм і, насамперед, на зв’язки і суглоби. Інтенсивні фізичні навантаження на них призводять до розвитку хронічних болів і формуванню дистрофічних ...
Спорт 778 переглядівЖим лежачи – це краща вправа, щоб зробити верхню частину тіла сильною і мускулистої. Але майте на увазі, що неправильна техніка виконання вправ може призвести не тільки до ...
Спорт 1 126 переглядівПро заняттях бодібілдінгом, важкою атлетикою і тими фізичними навантаженнями, які їх супроводжують, ходить безліч найнеймовірніших чуток. Розглянемо і проаналізуємо ще декілька поширених заперечень проти силових тренувань. ...
Спорт 922 переглядівПравильно підібрані продукти харчування здатні не тільки зарядити вас енергією для інтенсивного тренування, але і швидко відновити м’язову тканину після занять. До них відносяться фрукти, овочі, м’ясо, риба, ...
Їжа та Напої, Спорт 1 656 переглядівЛюдина це сукупність темпераменту, характеру, звичок і сили волі. Кожне з цих визначень формує подальше, тобто без темпераменту, немає характеру, а без сили волі не з’являться звички. Чим ...
Психологія, Спорт 677 переглядів