Звідки в нас: ясне розуміння, що треба щось міняти по тому чи іншому життєвому питання, і разом з тим це нездатність змінити? Звідки в нас можливість шкодити собі? Причому впродовж тривалого часу, розуміючи розміри збитку? Адже всі курці до 30 років віддають собі звіт, що куріння – це не лише спосіб розслабитися – це відвертий шкоду, неприємний запах, та й просто погана звичка, від якої вони залежать. Звідки в нас гостре бажання бути здоровим, щасливим, багатим і красивим разом з грандіозним стримуючим фактором у вигляді самоврядування саботаж та інерції? Часом, ми не здатні робити елементарні речі собі на благо. Чому?

У питаннях грошей, наприклад, легко піти в відмовки. Мовляв, для свого бізнесу потрібен стартовий капітал, а для хорошої роботи — досвід і вищу освіту. Бла-бла-бла. Існують сотні протилежних прикладів. Як не крути, зі сферою грошей простіше «відмазуватися»: чому я бідний. Набагато цікавіше сфера здоров’я. Скільки людей підтверджують, що треба робити зарядку вранці кожен день, але не роблять її. Ви випадково самі не належите до таких людей?

Коли я пишу про бігу в своєму особистому щоденнику, регулярно приходять коментарі, що вранці не можна бігати «на суху», обов’язково повинна бути розминка (я завжди роблю розминку, до речі). У мене зустрічне питання: а жити «на суху» можна? Йти на роботу, сидіти у комп’ютера, бігати по справах, а ще гірше не рухатися далі автомобіля, та й взагалі щільно їсти без попереднього розігріву тіла з ранку хіба можна?

Ранкова зарядка «пробуджує» тіло зсередини, дає прилив енергії до всіх центрів, налаштовує на хорошу хвилю, піднімає настрій. І знаєте, що саме вражаюче? Людина пробує, йому подобається, він відчуває підйом і… закидає.

«Що це?» — я задавала собі питання знову і знову протягом багатьох років. Іноді відкрито, іноді ледве чутно пошепки, боячись навіть саму себе, адже доводилося зізнаватися в тому, що я не здатна з цим нічого зробити.

«Що це за фігня і як з нею впоратися?» – я благала себе знайти рішення, а потім знову запихала страшну правду в далекий ящик свідомості, щоб не спотикатися про свою безпорадність кожен раз, коли болісно проривався голос душі.

Простіше жити в ілюзії, що «все нормально». Ти затиснутий лещатами обмежень зі своєї зарплати, відсутність часу і фізичних сил, ти не можеш бути тим, ким хочеш, і реалізовувати свій потенціал, але все це значно простіше, ніж взяти скальпель і провести операцію на власному мозку…

Я була класичним пацієнтом такого ментального недуги: купувала абонемент в спортзал і не ходила після 5-го заняття, обіцяла собі бігати 3 рази в тиждень і не витримувала навіть пари тижнів, постійно переїдала, запевняючи себе, що більше цього не повториться, приймала рішення вести блог кожен день і пропадала на півроку, друга книга була написана до середини і залишена з-за нездатності продовжувати. Додайте туди масштабированное почуття провини, яке буває у всіх відповідальних людей при такому розкладі, і гостре бажання знайти «того самого чоловіка», який буде мене любити такою, яка я є (читай «позбавить мене від власної внутрішньої розбещеності»), і ви отримаєте портрет мене якихось три роки тому. Весела картинка. І повірте мені як автору, вміє створювати образи словами – цей «внутрішній світ» можна рясно прикрашати фразами про жіноче призначення або місію життя, підносячи самому собі, що «насправді все нормально». У вас виникають питання щодо дієздатності такої життєвої позиції?

Я дуже хочу, щоб ви побачили всю жахливість цього явища. Це вражаюче і огидно одночасно. Ми можемо собі шкодити, розуміючи це. Ми не можемо змінювати свою поведінку, усвідомлюючи, що воно згубно. Ми – не наркомани і не алкоголіки, але стикаємося з тими ж самими явищами – ми не можемо ні протистояти власним руйнівним діям, ні почати робити те, що буде для нас однозначним благом.

Ми не можемо правильно харчуватися, ми не можемо займатися спортом на регулярній основі, ми не можемо покращувати свої показники на роботі, щоб йти в зростання, ми не можемо відкрити свою справу і довести до результату, так і у відносинах з близькими ми теж багато чого не можемо, зате добре знаємо, що нам «повинен» партнер. Наприклад, приймати нас такими, які ми є». Чесно кажучи, зараз виникає питання – а з чого б це?

Коли ви розумієте, що робите собі зло, – ви не можете самі себе прийняти такими, які є». Це неможливо. Що вже говорити про інших. Ви ставите своєму розумовому апарату взаємовиключні завдання – любити свого вбивцю.

«Дорогий організм, я тебе вбиваю, але ти все одно мене люби. Добре?»

А потім ще дивуються: «ну чому я не можу полюбити себе?»

Любов до себе не може базуватися на саморуйнування – це технічно нездійсненно. Можна скільки завгодно грати в ментальні гри під назвою «треба прийняти себе», але якщо ви продовжуєте наносити собі шкоду і віддаєте в цьому звіт, то суть не зміниться: ви не любите себе і знаєте про це.

Або робіть те, що йде вам на користь, або хоча б перестаньте вважати злом те, що робите. Другий шлях йде за межі самообману. Ви, звичайно, можете грати в таку гру – ми всі в ній створені богом з різних напрямів життя, але щось мені підказує, що далеко в ній навряд чи поїдеш.

Пам’ятаєте притчу про доброго та злого вовка усередині кожної людини? Її корисно перечитувати:

Два Вовки

Один старий індіанець черокі розповів своєму онукові про боротьбу, яка відбувається в душі людини. Він сказав:

— Малюк, у нас борються два вовки. Один являє собою Нещастя — страх, тривогу, гнів, заздрість, смуток, жаль до себе, образу і неповноцінність. Інший вовк представляє Щастя — радість, любов, надію, безтурботність, доброту, великодушність, істину і співчуття.

Маленький індіанець на кілька митей задумався, а потім запитав:

— А який вовк в кінці перемагає?

— Завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш.

Ви коли-небудь замислювалися, кого уособлюють ці вовки всередині нас? Що конкретно ми повинні «годувати», щоб наша сила перемогла?

Поверхневий погляд показує, що це наші хороші і шкідливі звички. Але я впевнена, що звички — всього лише наслідок. Це регулярно повторювані дії, вийшли на рівень «автопілота». Що ж все-таки лежить у основі звичок? Що спонукає нас робити так, а не інакше?

Можна сказати: бажання.

Тоді звідки весь цей купу сміття з шкідливих звичок? Коли перший раз пробуєш сигарету – вона не подобається, з алкоголем – те ж саме. Будь-який напій здавався мерзенним, коли ми його пригубили в підлітковому віці. Подібні приклади стосуються багатьох продуктів – оливки або сир з пліснявою рідко хто зрозумів з першого разу. Але не встигаєш озирнутися – це вже наша улюблена страва.

Ми навряд чи могли бажати те, що нам не сподобалося в перший раз, чому ж ми це робили, ще й так регулярно, що вивели на рівень звички? А на цьому рівні, як відомо, все любо: хоч цвіль, хоч переїдання, хоч алкоголь, хоч наркотики.

Немає. За нашими звичками стоять зовсім не бажання. Є дещо серйозніше.

Та-дам.

Наші переконання.

Переконання. Саме глибинні переконання з усіх питань правлять балом під назвою наше життя. Те, що знаходиться за сімома печатками нашої віри, те, що міцно охороняємо, навіть від нас самих.

Ми всі маємо свою думку на той чи інший рахунок, але рівень цих думок – не горизонталей. То є наші думки з різних питань можуть мати різну силу впливу на нас. В одному випадку ми твердо переконані в певній позиції, в іншому випадку – нам тільки здається. Амплітуда цих переконань різна.

Якщо дивитися на питання з позиції вертикального розташування наших думок по кожному з явищ власного життя, то на поверхні буде все те, що ми не знаємо, але нам здається (тут ми легко сприйнятливі до іншої точки зору, особливо якщо людина розбирається в питанні). А далі з кожною сходинкою вниз наші переконання будуть ущільнюватися. Сила наших висновків залежить від досвіду, страхів, оточуючих людей і власних умовиводів. На самому дні цієї вертикальної лінії – наші сильні переконання, які і розфарбовують картинку навколишньої дійсності, яку ми проглядаємо щодня.

Що в підсумку ми думаємо про самих себе: Які ми, слабкі або сильні? Красиві чи ні? Розумні або посередні?

Що в підсумку ми думаємо про відносини: Близькі мене люблять чи ні? Я гідний їх любові чи ні? Я їх люблю, чи ні?

Що в підсумку ми думаємо про працю, спорт, розваги, харчування, звички, відповідальності, справі, хобі і т. д. і т. п.

Глибинні, таємні, фундаментальні думки про всіх аспектах нашого буття.

На них базується все.

Саме від того, які переконання ви підживлюєте – ті, які тягнуть вас вгору, або ті, які тягнуть вас вниз, – залежить підсумковий рахунок у протистоянні тих самих двох вовків.

Простий приклад.

Людина переїдає і їсть багато солодкого. Розуміє, що шкідливо у всіх сенсах, у нього і зайва вага, і шкіра погана, але продовжує переїдати і їсти багато солодкого.

Те, що він розуміє шкоду такого виду харчування, – це поверхневе переконання, тому воно на нього сильно не впливає. Яке у нього в цей момент глибинне переконання – один бог знає (думаю, він сам не особливо в курсі), один факт – це переконання працює проти нього, так як дозволяє запускати своє тіло і наносити один з найсерйозніших збитків, адже переїдання — первинний блокіратор вільної енергії в організмі. Таке харчування позбавляє його як фізичної сили, так і творчої іскри, здатності до генерації ідей, внутрішньої легкості, не кажучи вже про численні чинники, пов’язані з зовнішністю і прямими хворобами тіла від обжерливості.

Що станеться з цією ж людиною, якщо одного разу він вийде від лікаря з серйозним діагнозом або підозрою на нього? І перша умова буде повністю відмовитися від цукру, а то смерть?

У цю ж секунду його глибинне переконання зміниться.