Наші щоденні звички, – від улюбленої зачіски до раціону харчування, – впливають на силу і красу нашого волосся. Варто змінити лише деякі з них, і наші локони стануть густіше. Експерти назвали найбільш поширені шкідливі звички, які призводять до втрати волосся:

1. Занадто гарячий душ

Гаряча вода зневоднює пасма (і шкіру), і волосся стає сухим, ламким і схильними до випадання. Ви не тільки вимиває з вашого волосся захисні жири, жар ще й змушує ваші пори активізувати виділення, а це може пошкодити коріння волосся і привести до ще більшої їх втрати.

Порада: відмовтеся від гарячого душу, або знижуйте температуру води, наскільки це можливо, коли миєте голову.

2. Зловживання феном або плойкою

Гарячі засоби укладання руйнують білок, з якого складаються ваші волосся і захисну кутикулу. Це, в свою чергу, призводить до порушення балансу вологості, і волосся стають більш схильними до випадання.

Порада: обмежте використання засобів для укладання, навіть фена, до двох або трьох разів на тиждень і налаштовуйте їх на якомога більш щадний режим. Завжди користуйтеся захисним спрей.

3. Жорстка дієта

Коли ви морите себе голодом, ваше тіло змушене спрямовувати всі свої сили на підтримку самих основних функцій – роботи серця і мозку. У вашого тіла недостатньо енергії для оновлення волосяного покриву. Сильне випадання волосся є одним із симптомів анорексії.

Порада: дотримуйтеся здорової дієти, що містить білок – рибу, курку, боби, сочевицю. Волосся головним чином складаються з білка (протеїну). Його недолік позначається на їх якості самим критичним чином.

4. Неправильна сушка волосся

У мокрому стані наші волосся як ніколи схильні ломці, так як в цей момент кутикула злегка піднята. Коли ви розчісуєте волосся в душі, і відразу ж витираєте їх рушником, це агресивна дія буквально стирає кутикулу.

Порада: мінімізуйте розчісування після душу – розчісуйте волосся до миття голови. Після миття, промокніть їх м’яким рушником (але не розтирайте!).

5. Занадто тугі зачіски

Якщо ваша зачіска – коса або кінський хвіст, пам’ятайте: спортивні зачіски піддають фолікули волосся занадто великим напрузі, залишають шрами і навіть знищують їх. Ослаблення фолікула перешкоджає росту волосся.

Порада: розслабтеся! У будь-який відповідний момент розпускайте волосся (особливо під час сну). А коли прибираєте ваші волосся назад, не затягуйте їх занадто сильно. Якщо ваша шкіра відчуває натяг, ви перестаралися.

6. Використання супер стійких засобів для укладання

Якщо ваш лак для волосся або гель для укладання «мега стійкий», це фактично сприяє втраті волосся. Такі засоби, як правило, містять багато спирту, який висушує волосся. Коли ви розчісуєте волосся, залишок коштів для укладання провокує їх випадання.

Порада: відмовтеся від продукції, яка робить ваші волосся жорсткими і липкими. Використовуйте засоби для укладання з менш сильною фіксацією, вони не порушують природну вологість волосся.

7. Оральні контрацептиви

Контрацептиви містять андрогени можуть призвести до випадання волосся. Якщо ви одна з багатьох жінок, стан волосся яких залежить від гормонального фону, то важливо про це пам’ятати.

Порада: використовуйте протизаплідні засоби з низьким вмістом андрогену. Перевірити свою чутливість до цього гормону можна, звернувшись до лікаря.

8. Часте перебування на сонці

Навіть якщо ви не зловживаєте засмагою, ваші волосся все одно піддаються шкідливому впливу ультрафіолетових променів. Тривале перебування на сонці призводить до того, що шари кутикули слабшають і ламаються, а волосся стають крихкими і випадають.

Порада: приносьте капелюхи – це і корисно, і красиво! Використовуйте сонцезахисні спреї та кондиціонери.